⭐️ تردمیل خانگی 🏠 یا باشگاهی 💪؟ مقایسه جامع و راهنمای انتخاب تردمیل مناسب شما

انتخاب یک تردمیل مناسب برای منزل یا باشگاه، تصمیمی حیاتی در راستای حفظ سلامتی، تناسب اندام و دستیابی به اهداف ورزشی است. با این حال، تنوع گسترده مدل‌ها، برندها و ویژگی‌های موجود در بازار، این فرآیند را به چالشی بزرگ تبدیل کرده است. آیا یک تردمیل خانگی جمع‌وجور با کاربری آسان نیازهای شما را برآورده می‌کند؟ یا یک تردمیل باشگاهی با امکانات حرفه‌ای‌تر و دوام بالاتر، گزینه بهتری برای شما خواهد بود؟ این راهنمای جامع و دقیق، با بررسی موشکافانه تفاوت‌ها، مزایا و معایب هر دو نوع تردمیل، به شما کمک می‌کند تا با دیدی باز و انتخابی آگاهانه، بهترین گزینه را متناسب با شرایط و نیازهای خود برگزینید.

اولین و مهم‌ترین نکته‌ای که در هنگام انتخاب تردمیل باید به آن توجه کنید، ابعاد و فضای موجود در منزل یا باشگاه شماست. تردمیل‌های خانگی، به طور معمول، ابعاد کوچک‌تری دارند و به گونه‌ای طراحی شده‌اند که در فضاهای محدود آپارتمانی یا اتاق‌های کوچک به راحتی جای بگیرند. این نوع تردمیل‌ها اغلب تاشو هستند که این ویژگی، نگهداری و جابجایی آن‌ها را آسان‌تر می‌کند. در مقابل، تردمیل‌های باشگاهی بزرگ‌تر، سنگین‌تر و مستحکم‌تر هستند و برای استفاده در محیط‌های بزرگ‌تر مانند باشگاه‌های ورزشی یا سالن‌های تمرین طراحی شده‌اند. این تردمیل‌ها معمولاً از مواد اولیه باکیفیت‌تر و بادوام‌تری ساخته می‌شوند تا بتوانند در برابر استفاده مداوم و سنگین مقاومت کنند و طول عمر بالایی داشته باشند.

علاوه بر ابعاد، مدت زمان استفاده نیز عامل تعیین‌کننده‌ای در انتخاب نوع تردمیل است. تردمیل‌های باشگاهی به منظور استفاده طولانی مدت و مداوم در طول روز طراحی شده‌اند و می‌توانند ساعت‌ها بدون وقفه کار کنند. این در حالی است که تردمیل‌های خانگی، به طور معمول، برای استفاده‌های کوتاه‌تر و با دفعات کمتر مناسب هستند. اگر قصد دارید روزانه ساعت‌ها از تردمیل استفاده کنید یا به دنبال یک دستگاه برای استفاده اعضای متعدد خانواده هستید، یک مدل باشگاهی با موتور قدرتمند و ساختار مستحکم، انتخاب بهتری خواهد بود. اما اگر تنها برای چند بار در هفته و به مدت کوتاه قصد استفاده از تردمیل را دارید، یک مدل خانگی می‌تواند نیازهای شما را برآورده کند.

نوع تمریناتی که قصد دارید با تردمیل انجام دهید، نیز نقش مهمی در انتخاب مدل مناسب ایفا می‌کند. تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، دارای امکانات و ویژگی‌های بیشتری برای انجام تمرینات حرفه‌ای و متنوع هستند. این امکانات می‌توانند شامل شیب‌های قابل تنظیم (هم مثبت و هم منفی)، برنامه‌های تمرینی متنوع و از پیش تعیین شده (مانند تمرینات اینتروال، تمرینات هوازی، تمرینات چربی‌سوزی و ...)، سیستم‌های اندازه‌گیری ضربان قلب دقیق‌تر (مانند سنسورهای دستی و کمربندهای ضربان قلب بی‌سیم)، و نمایشگرهای بزرگ‌تر و پیشرفته‌تر باشند. اگر یک ورزشکار حرفه‌ای هستید یا قصد دارید تمرینات جدی و متنوعی را انجام دهید و به دنبال چالش‌های بیشتر هستید، یک تردمیل باشگاهی با امکانات کامل، انتخاب مناسب‌تری برای شما خواهد بود. در مقابل، اگر تنها به دنبال پیاده‌روی یا دویدن سبک و آرام هستید، یک تردمیل خانگی با امکانات پایه می‌تواند نیازهای شما را برآورده کند.

قیمت نیز یکی از عوامل تعیین‌کننده و مهم در انتخاب تردمیل است. تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، گران‌تر از تردمیل‌های خانگی هستند. این تفاوت قیمت به دلیل استفاده از مواد اولیه باکیفیت‌تر، موتورهای قوی‌تر، امکانات بیشتر، دوام بالاتر و تحمل وزن بیشتر در تردمیل‌های باشگاهی است. اگر بودجه محدودی دارید، یک تردمیل خانگی می‌تواند گزینه مناسب‌تری برای شما باشد. اما اگر به دنبال یک دستگاه باکیفیت، بادوام و با امکانات کامل هستید، باید هزینه بیشتری را برای خرید یک تردمیل باشگاهی در نظر بگیرید.

قدرت موتور: قلب تپنده تردمیل

موتور تردمیل، اصلی‌ترین و مهم‌ترین جزء دستگاه است که وظیفه به حرکت درآوردن تسمه را بر عهده دارد. قدرت موتور، یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های بین تردمیل‌های خانگی و باشگاهی است. تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، دارای موتورهای قدرتمندتری هستند که می‌توانند وزن بیشتری را تحمل کنند و سرعت‌های بالاتری را ارائه دهند. قدرت موتور، بر حسب اسب بخار (HP) اندازه‌گیری می‌شود و هر چه این عدد بالاتر باشد، قدرت موتور نیز بیشتر خواهد بود.

به طور کلی، قدرت موتور تردمیل‌های خانگی به شرح زیر است:

• 1 اسب بخار: این میزان قدرت موتور، مناسب برای افراد تا وزن 100 کیلوگرم و پیاده‌روی سبک است. اگر وزن شما کمتر از 100 کیلوگرم است و تنها قصد دارید از تردمیل برای پیاده‌روی آرام و سبک استفاده کنید، یک تردمیل با موتور 1 اسب بخار می‌تواند نیازهای شما را برآورده کند.

• 1.5 اسب بخار: این میزان قدرت موتور، مناسب برای افراد تا وزن 110 کیلوگرم و پیاده‌روی و دویدن آرام است. اگر وزن شما بین 100 تا 110 کیلوگرم است و قصد دارید از تردمیل برای پیاده‌روی سریع یا دویدن آرام استفاده کنید، یک تردمیل با موتور 1.5 اسب بخار می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

• 2 اسب بخار: این میزان قدرت موتور، مناسب برای افراد تا وزن 130 کیلوگرم و دویدن با سرعت متوسط است. اگر وزن شما بین 110 تا 130 کیلوگرم است و قصد دارید از تردمیل برای دویدن با سرعت متوسط استفاده کنید، یک تردمیل با موتور 2 اسب بخار می‌تواند نیازهای شما را برآورده کند.

• 2.5 اسب بخار: این میزان قدرت موتور، مناسب برای افراد تا وزن 150 کیلوگرم و دویدن با سرعت بالا و تمرینات حرفه‌ای است. اگر وزن شما بین 130 تا 150 کیلوگرم است و قصد دارید از تردمیل برای دویدن با سرعت بالا یا انجام تمرینات حرفه‌ای و اینتروال استفاده کنید، یک تردمیل با موتور 2.5 اسب بخار یا بیشتر، انتخاب مناسب‌تری برای شما خواهد بود.

اکثر موتورهای تردمیل از نوع DC (جریان مستقیم) هستند و با برق شهری کار می‌کنند. انتخاب و استفاده از تردمیل با موتور مناسب با وزن و سطح تمرینات شما، عمر مفید دستگاه را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد و از آسیب دیدن موتور جلوگیری می‌کند. استفاده از تردمیلی با موتور ضعیف‌تر از حد مورد نیاز، می‌تواند باعث فشار بیش از حد به موتور و کاهش طول عمر آن شود.

تسمه تردمیل نیز یکی دیگر از عوامل مهم و تاثیرگذار در انتخاب تردمیل است. تسمه باید دارای ابعاد مناسبی باشد تا کاربر بتواند به راحتی و با اطمینان روی آن راه برود یا بدود. کوچک‌ترین تسمه‌ای که در تردمیل‌ها یافت می‌شود، معمولاً 38 سانتی‌متر عرض دارد. این عرض برای افراد قدبلند یا چاق مناسب نیست و ممکن است باعث ایجاد احساس ناراحتی و ناامنی در حین تمرین شود. هنگام خرید تردمیل، حتماً به ابعاد تسمه و هماهنگی آن با قدرت موتور توجه کنید. یک تسمه پهن‌تر و بلندتر، فضای بیشتری را برای حرکت فراهم می‌کند و به شما امکان می‌دهد با گام‌های بلندتر و راحت‌تر بدوید.

تردمیل باشگاهی: انتخابی حرفه‌ای برای ورزشکاران

تردمیل‌های باشگاهی به دلیل انعطاف‌پذیری بالا، امکانات بیشتر، دوام بالاتر و تحمل وزن بیشتر، معمولاً گران‌تر از تردمیل‌های خانگی هستند. این تردمیل‌ها برای استفاده افراد با قد و وزن‌های مختلف طراحی شده‌اند و می‌توانند تمرینات متنوعی را ارائه دهند، از پیاده‌روی آرام گرفته تا دویدن با سرعت بالا و تمرینات اینتروال. تردمیل‌های خانگی، به طور معمول، کوچک‌تر هستند و برای استفاده در آپارتمان‌ها و فضاهای کوچک مناسب‌ترند. برخی از مدل‌های تردمیل خانگی تاشو نیز وجود دارند که فضای بسیار کمی را اشغال می‌کنند و به راحتی قابل نگهداری هستند.

یکی دیگر از تفاوت‌های اساسی بین تردمیل‌های خانگی و باشگاهی، قابلیت تنظیم شیب است. تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، می‌توانند شیب‌های متغیر (هم مثبت و هم منفی) را ایجاد کنند، در حالی که تردمیل‌های خانگی ممکن است این قابلیت را نداشته باشند یا تنها دارای شیب‌های محدود و ثابت باشند. تنظیم شیب می‌تواند به شبیه‌سازی تمرین در سربالایی و سرازیری کمک کند و باعث افزایش شدت تمرین، کالری‌سوزی بیشتر و تقویت عضلات پا شود.

ایجاد شیب در حین استفاده از تردمیل، فواید متعددی برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند، دارد:

• شبیه‌سازی تمرین در فضای باز: شیب به شبیه‌سازی پیاده‌روی یا دویدن در تپه‌ها و کوه‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود تمرین شما واقعی‌تر و جذاب‌تر شود. با تنظیم شیب، می‌توانید چالش‌های جدیدی را به تمرین خود اضافه کنید و از یکنواختی جلوگیری کنید.

• افزایش کالری‌سوزی: تمرین در شیب، کالری بیشتری می‌سوزاند و به کاهش وزن و چربی‌سوزی کمک می‌کند. افزایش شیب باعث می‌شود بدن شما برای غلبه بر نیروی جاذبه تلاش بیشتری کند و در نتیجه، کالری بیشتری مصرف شود.

• تقویت عضلات پا: تمرین در شیب، عضلات پا (به خصوص عضلات همسترینگ، ساق پا و باسن) را بیشتر درگیر می‌کند و به تقویت آن‌ها کمک می‌کند. این امر می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی شما در سایر فعالیت‌ها و جلوگیری از آسیب‌دیدگی کمک کند.

تحمل وزن نیز یکی دیگر از تفاوت‌های مهم بین تردمیل‌های خانگی و باشگاهی است. تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، دارای تحمل وزن بیشتری هستند و می‌توانند وزن افراد سنگین‌تر را تحمل کنند. با این حال، در بازار می‌توان تردمیل‌های خانگی با تحمل وزن بالا را نیز پیدا کرد که ممکن است قیمت بیشتری داشته باشند. هنگام خرید تردمیل، حتماً به حداکثر تحمل وزن دستگاه توجه کنید و مدلی را انتخاب کنید که بتواند وزن شما و سایر اعضای خانواده را به راحتی تحمل کند.

امکانات و تکنولوژی‌های تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، بیشتر و پیشرفته‌تر از تردمیل‌های خانگی است. این امکانات می‌توانند شامل صفحه نمایش لمسی بزرگ، اتصال به اینترنت، برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین شده متنوع، سیستم‌های اندازه‌گیری ضربان قلب پیشرفته، پورت‌های USB و AUX، بلندگوهای باکیفیت، و سیستم‌های تهویه مطبوع باشند. ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال تمرینات جدی و موثر هستند، معمولاً به این امکانات نیاز دارند تا بتوانند تمرینات خود را به طور دقیق و موثر انجام دهند و از پیشرفت خود آگاه شوند.

در نهایت، انتخاب بین تردمیل خانگی و باشگاهی به نیازها، بودجه، فضای موجود و اهداف ورزشی شما بستگی دارد. با در نظر گرفتن این عوامل، می‌توانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید و از فواید ورزش با تردمیل بهره‌مند شوید. ورزش با تردمیل می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش وزن، تقویت عضلات، افزایش انرژی و بهبود خلق و خو کمک کند.

بررسی دقیق‌تر: مقایسه تردمیل خانگی و باشگاهی

برای اینکه انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشید، بیایید به طور دقیق‌تر به مقایسه تردمیل خانگی و باشگاهی بپردازیم و ویژگی‌های کلیدی هر کدام را بررسی کنیم:

• ابعاد و وزن: تردمیل‌های خانگی، به طور معمول، کوچک‌تر و سبک‌تر از تردمیل‌های باشگاهی هستند و برای فضاهای محدود آپارتمانی مناسب‌ترند. تردمیل‌های باشگاهی بزرگ‌تر و سنگین‌تر هستند و نیاز به فضای بیشتری دارند. اگر فضای محدودی دارید، یک تردمیل خانگی تاشو می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

• قدرت موتور: تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، دارای موتورهای قدرتمندتری هستند که می‌توانند وزن بیشتری را تحمل کنند و سرعت‌های بالاتری را ارائه دهند. تردمیل‌های خانگی، به طور معمول، دارای موتورهای ضعیف‌تری هستند که برای استفاده‌های سبک‌تر مناسب‌ترند. اگر وزن شما زیاد است یا قصد دارید با سرعت بالا بدوید، یک تردمیل باشگاهی با موتور قدرتمند، انتخاب بهتری خواهد بود.

• تحمل وزن: تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، دارای تحمل وزن بیشتری هستند و می‌توانند وزن افراد سنگین‌تر را تحمل کنند. تردمیل‌های خانگی، به طور معمول، دارای تحمل وزن کمتری هستند. هنگام خرید تردمیل، حتماً به حداکثر تحمل وزن دستگاه توجه کنید و مدلی را انتخاب کنید که بتواند وزن شما و سایر اعضای خانواده را به راحتی تحمل کند.

• امکانات و تکنولوژی: تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، دارای امکانات و تکنولوژی‌های بیشتری هستند، مانند صفحه نمایش لمسی بزرگ، اتصال به اینترنت، برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین شده متنوع، سیستم‌های اندازه‌گیری ضربان قلب پیشرفته، پورت‌های USB و AUX، بلندگوهای باکیفیت، و سیستم‌های تهویه مطبوع. تردمیل‌های خانگی، به طور معمول، دارای امکانات کمتری هستند. اگر به دنبال یک تجربه تمرینی حرفه‌ای و جذاب هستید، یک تردمیل باشگاهی با امکانات کامل، انتخاب مناسب‌تری خواهد بود.

• قیمت: تردمیل‌های باشگاهی، به طور معمول، گران‌تر از تردمیل‌های خانگی هستند. این تفاوت قیمت به دلیل استفاده از مواد اولیه باکیفیت‌تر، موتورهای قوی‌تر، امکانات بیشتر، دوام بالاتر و تحمل وزن بیشتر در تردمیل‌های باشگاهی است. اگر بودجه محدودی دارید، یک تردمیل خانگی می‌تواند گزینه مناسب‌تری برای شما باشد.

• دوام و طول عمر: تردمیل‌های باشگاهی، به دلیل استفاده از مواد اولیه باکیفیت‌تر و طراحی قوی‌تر، معمولاً دارای دوام و طول عمر بیشتری هستند و می‌توانند سال‌ها بدون مشکل کار کنند. تردمیل‌های خانگی، به طور معمول، دوام و طول عمر کمتری دارند و ممکن است نیاز به تعمیر یا تعویض داشته باشند.

انتخاب بر اساس نیاز: کدام تردمیل برای شما مناسب است؟

برای انتخاب تردمیل مناسب، به سوالات زیر پاسخ دهید و با توجه به پاسخ‌های خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید:

• فضای موجود شما چقدر است؟ اگر فضای محدودی دارید، یک تردمیل خانگی تاشو می‌تواند گزینه مناسبی باشد. این نوع تردمیل‌ها به راحتی قابل جمع شدن هستند و فضای کمی را اشغال می‌کنند.

• وزن شما چقدر است؟ تردمیلی را انتخاب کنید که تحمل وزن آن بیشتر از وزن شما باشد. این امر باعث می‌شود تردمیل به درستی کار کند و طول عمر بیشتری داشته باشد.

• چه نوع تمریناتی را قصد دارید انجام دهید؟ اگر قصد دارید تمرینات حرفه‌ای و متنوعی را انجام دهید، یک تردمیل باشگاهی با امکانات بیشتر انتخاب مناسب‌تری خواهد بود. اما اگر تنها به دنبال پیاده‌روی یا دویدن سبک و آرام هستید، یک تردمیل خانگی با امکانات پایه می‌تواند نیازهای شما را برآورده کند.

• بودجه شما چقدر است؟ قیمت تردمیل‌ها می‌تواند بسیار متفاوت باشد. قبل از خرید، بودجه خود را تعیین کنید و بر اساس آن، گزینه‌های موجود را بررسی کنید. به یاد داشته باشید که خرید یک تردمیل باکیفیت و بادوام، سرمایه‌گذاری بلندمدت در سلامت شماست.

• چند بار در هفته قصد دارید از تردمیل استفاده کنید؟ اگر قصد دارید به طور منظم از تردمیل استفاده کنید، یک مدل باکیفیت و بادوام انتخاب کنید. تردمیل‌های باشگاهی معمولاً برای استفاده‌های مکرر و طولانی مدت طراحی شده‌اند و دوام بالاتری دارند.

برندهای معتبر تردمیل در بازار ایران

در بازار ایران، برندهای مختلفی از تردمیل وجود دارند که هر کدام دارای ویژگی‌ها، کیفیت و قیمت‌های متفاوتی هستند. انتخاب یک برند معتبر و شناخته شده، می‌تواند تضمینی برای کیفیت و دوام دستگاه باشد. برخی از برندهای معتبر و محبوب تردمیل در ایران عبارتند از:

• پاورمکس (PowerMax): این برند به تولید تردمیل‌های خانگی و باشگاهی با کیفیت و قیمت مناسب مشهور است. پاورمکس، یکی از پرفروش‌ترین برندهای تردمیل در ایران است و به دلیل کیفیت خوب، قیمت مناسب و خدمات پس از فروش قوی، طرفداران زیادی دارد.

• نوردیک ترک (NordicTrack): این برند به تولید تردمیل‌های پیشرفته با امکانات متنوع و تکنولوژی‌های روز دنیا مشهور است. نوردیک ترک، یکی از گران‌ترین برندهای تردمیل در بازار است و به دلیل کیفیت بسیار بالا، امکانات پیشرفته و طراحی زیبا، مورد توجه ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال بهترین‌ها هستند، قرار دارد.

• پروفرم (ProForm): این برند به تولید تردمیل‌های با کیفیت و قیمت مناسب برای استفاده خانگی مشهور است. پروفرم، یکی از زیرمجموعه‌های برند نوردیک ترک است و به همین دلیل، از کیفیت و امکانات خوبی برخوردار است. با این حال، قیمت تردمیل‌های پروفرم، نسبت به نوردیک ترک، مناسب‌تر است.

• BH Fitness: این برند اسپانیایی به تولید تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا، از جمله تردمیل‌های خانگی و باشگاهی، شهرت دارد. BH Fitness، یکی از قدیمی‌ترین و معتبرترین برندهای تجهیزات ورزشی در جهان است و به دلیل کیفیت بالا، طراحی زیبا و دوام زیاد، مورد توجه ورزشکاران و باشگاه‌های ورزشی قرار دارد.

هایپرجیم نیز یکی از برندهای معتبر و در حال رشد در زمینه تجهیزات ورزشی است که تردمیل‌های با کیفیت و متنوعی را ارائه می‌دهد. تردمیل‌های هایپرجیم با طراحی مدرن، امکانات کاربردی و قیمت مناسب، گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزش در خانه و باشگاه هستند. در مقایسه با برندهایی مانند نوردیک ترک که تمرکز بیشتری بر امکانات پیشرفته و قیمت بالاتر دارند، هایپرجیم تلاش می‌کند تا تعادلی بین کیفیت، امکانات و قیمت برقرار کند و گزینه‌های متنوعی را برای سلایق مختلف ارائه دهد. همچنین، در مقایسه با برندهای چینی که ممکن است کیفیت پایین‌تری داشته باشند، هایپرجیم با ارائه خدمات پس از فروش قوی و گارانتی معتبر، اطمینان خاطر بیشتری را برای مشتریان خود فراهم می‌کند. اگر به دنبال یک تردمیل با کیفیت، با قیمت مناسب و خدمات پس از فروش قوی هستید، هایپرجیم می‌تواند یک انتخاب عالی باشد. هایپرجیم با ارائه تنوع گسترده‌ای از مدل‌ها، به شما این امکان را می‌دهد تا تردمیلی را انتخاب کنید که دقیقاً با نیازها و بودجه شما مطابقت داشته باشد. هایپرجیم همچنین در زمینه تولید سایر تجهیزات ورزشی مانند دوچرخه‌های ثابت و الپتیکال نیز فعالیت دارد و می‌تواند یک انتخاب جامع برای تجهیز باشگاه خانگی شما باشد. در نهایت، هایپرجیم با تمرکز بر کیفیت، نوآوری و رضایت مشتری، به یکی از برندهای پیشرو در بازار تجهیزات ورزشی ایران تبدیل شده است.

قبل از خرید تردمیل، حتماً تحقیق کنید، نظرات کاربران را مطالعه کنید، از فروشگاه‌های معتبر خرید کنید و از اصالت کالا و خدمات پس از فروش آن مطمئن شوید. همچنین، به گارانتی و خدمات پس از فروش دستگاه توجه کنید و مدلی را انتخاب کنید که دارای گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش قوی باشد.

برای خرید تردمیل های باکیفیت از برندهای معتبر می توانید به لینک های زیر مراجعه کنید:

تردمیل های خانگی

تردمیل های باشگاهی

تماس دفتر مرکزی :

خط ویژه چهار رقمی ← 0216123

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 - 02166085712

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002

آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم .. کد پستی: 1344673969

آدرس دفتر اداری : میدان آزادی خیابان آزادی بعد از استاد معین ابتدای دکتر هوشیار پلاک 83 طبقه ی سوم

سوالات متداول تردمیل