انتخاب یک تردمیل باشگاهی مناسب، تصمیمی استراتژیک و سرمایه‌گذاری هوشمندانه برای هر باشگاه ورزشی به شمار می‌رود. یک تردمیل باکیفیت، فراتر از یک دستگاه ورزشی ساده، به عنوان قلب تپنده بخش هوازی باشگاه، نقش بسزایی در جذب و حفظ مشتریان ایفا می‌کند. این دستگاه نه تنها تجربه ورزشی لذت‌بخش‌تری را برای اعضای باشگاه فراهم می‌آورد، بلکه با کاهش هزینه‌های تعمیر و نگهداری، در بلندمدت از نظر اقتصادی نیز بسیار مقرون‌به‌صرفه‌تر خواهد بود. در این راهنمای جامع و کاربردی، با رویکردی فنی و اجرایی، به بررسی دقیق نیازها، ملاک‌های مهم خرید و ویژگی‌های کلیدی یک تردمیل باشگاهی ایده‌آل می‌پردازیم تا شما را در انتخاب بهترین گزینه برای تجهیز باشگاه‌تان یاری کنیم. هدف ما ارائه اطلاعاتی دقیق و کاربردی است که به شما کمک کند تا با دیدی باز و آگاهانه، بهترین تصمیم را برای سرمایه‌گذاری در تجهیزات ورزشی باشگاه خود بگیرید.

نیازهای اساسی برای انتخاب تردمیل باشگاهی

قبل از هرگونه اقدام برای خرید تردمیل باشگاهی، ضروری است که نیازهای باشگاه و اعضای آن را به دقت مورد بررسی قرار دهید. این بررسی جامع، شامل ارزیابی دقیق عوامل متعددی است که در نهایت به انتخاب هوشمندانه‌تر و کارآمدتر منجر خواهد شد. در این بخش، به بررسی این عوامل کلیدی می‌پردازیم:

  • بودجه: تعیین بودجه مناسب، نخستین گام در فرایند انتخاب تردمیل باشگاهی است. قیمت تردمیل باشگاهی یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده در انتخاب نهایی است. تعیین بودجه‌ای واقع‌بینانه و متناسب با امکانات مالی باشگاه، به شما کمک می‌کند تا گزینه‌های مناسب را شناسایی کرده و از صرف هزینه‌های غیرضروری و اضافی جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که خرید تردمیل های باشگاهی با کیفیت، سرمایه‌گذاری بلندمدت محسوب می‌شود و نباید صرفاً به دنبال ارزان‌ترین گزینه باشید. تردمیل‌های ارزان‌قیمت معمولاً از قطعات با کیفیت پایین‌تر ساخته شده‌اند و عمر کوتاه‌تری دارند. در نتیجه، هزینه تعمیر و نگهداری آن‌ها در طولانی مدت بیشتر خواهد بود. در عوض، سرمایه‌گذاری در یک تردمیل باکیفیت، علاوه بر ارائه تجربه ورزشی بهتر به اعضا، در بلندمدت صرفه‌جویی قابل توجهی در هزینه‌ها به همراه خواهد داشت. به عنوان مثال، یک تردمیل با موتور قدرتمند و سیستم تعلیق پیشرفته، می‌تواند سال‌ها بدون نیاز به تعمیرات اساسی به کار خود ادامه دهد.

  • فضای موجود: فضای باشگاه یکی دیگر از عوامل حیاتی و تعیین‌کننده در انتخاب تردمیل مناسب است. تردمیل‌های باشگاهی در ابعاد و اندازه‌های مختلفی تولید و عرضه می‌شوند. بنابراین، قبل از هر اقدامی، باید تردمیلی را انتخاب کنید که به راحتی در فضای باشگاه جای بگیرد و مزاحمتی برای سایر تجهیزات ورزشی و رفت و آمد اعضای باشگاه ایجاد نکند. انتخاب تردمیل بزرگتر از فضای موجود، می‌تواند باعث ایجاد محدودیت در حرکت و کاهش ایمنی اعضا شود. قبل از خرید، ابعاد دقیق فضای مورد نظر را با دقت اندازه‌گیری کنید و با ابعاد تردمیل‌های مختلف موجود در بازار مقایسه کنید. همچنین، به فضای مورد نیاز برای دسترسی آسان به تردمیل و انجام تعمیرات احتمالی نیز توجه داشته باشید. در نظر گرفتن این نکات، از ایجاد مشکلات احتمالی در آینده جلوگیری خواهد کرد.

  • نوع تمرینات: نوع تمریناتی که اعضای باشگاه بیشتر انجام می‌دهند، نقش مهمی در انتخاب تردمیل مناسب ایفا می‌کند. اگر بیشتر اعضا به دنبال تمرینات هوازی سبک مانند پیاده‌روی و دویدن آرام هستند، یک تردمیل با موتور قدرتمند و شیب قابل تنظیم کافی خواهد بود. اما اگر اعضا به دنبال تمرینات حرفه‌ای‌تر مانند اینتروال، تمرینات استقامتی و تمرینات با شدت بالا هستند، به یک تردمیل با موتور قوی‌تر، شیب و سرعت قابل تنظیم بیشتر و امکانات پیشرفته‌تر نیاز خواهید داشت. به عنوان مثال، برای تمرینات اینتروال، تردمیلی با قابلیت تغییر سریع سرعت و شیب ضروری است. همچنین، برای تمرینات استقامتی، تردمیلی با سیستم خنک‌کننده قوی و تحمل وزن بالا مورد نیاز است. در نظر گرفتن این تفاوت‌ها، به شما کمک می‌کند تا تردمیلی را انتخاب کنید که به بهترین شکل پاسخگوی نیازهای ورزشی اعضای باشگاه باشد.

  • امکانات و ویژگی‌ها: تردمیل‌های باشگاهی با امکانات و ویژگی‌های متنوعی مانند نمایشگرهای لمسی، برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین شده، سنسورهای ضربان قلب، پورت‌های USB و AUX و سیستم‌های تهویه مطبوع عرضه می‌شوند. انتخاب امکانات مورد نیاز، به سلیقه و نیازهای اعضای باشگاه بستگی دارد. اما به طور کلی، یک تردمیل باشگاهی باید دارای صفحه نمایش بزرگ و واضح باشد که اطلاعات مهمی مانند سرعت، مسافت، زمان، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را به صورت دقیق و خوانا نمایش دهد. همچنین، وجود برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین شده، به اعضا کمک می‌کند تا تمرینات متنوع و هدفمندی را انجام دهند و از یکنواختی در تمرینات جلوگیری کنند. امکاناتی مانند سنسورهای ضربان قلب، پورت‌های USB و AUX و سیستم‌های تهویه مطبوع، می‌توانند تجربه ورزشی را برای اعضا لذت‌بخش‌تر و کارآمدتر سازند. در نهایت، انتخاب امکانات و ویژگی‌ها، باید با توجه به بودجه و نیازهای خاص باشگاه انجام شود.

نکته مهم دیگری که به طور مستقیم با نیاز شما ارتباط دارد، انتظارات شما از تردمیل است. این که شما بخواهید چه نوع ورزشی را با تردمیل باشگاهی انجام دهید، می‌تواند در انتخاب یک تردمیل مناسب بسیار تاثیرگذار باشد. هر تردمیل دارای آپشن‌ها و امکانات خاص خود است. برخی از تردمیل‌ها حتی دارای سنسور یا حسگر برای اندازه‌گیری ضربان قلب شما نیز هستند. این سنسورها معمولاً روی دسته‌های تردمیل یا به صورت کمربند قرار دارند و می‌توانند با توجه به تعداد ضربان قلب شما در دقیقه، میزان کالری سوزانده شده توسط شما را مشخص کنند. از این رو، افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع و هدفمند هستند، می‌توانند یک تردمیل با داشتن این ویژگی را خریداری نمایند. استفاده از این اطلاعات، به ورزشکاران کمک می‌کند تا تمرینات خود را بهینه‌سازی کرده و به نتایج بهتری دست یابند.

ملاک‌های کلیدی برای خرید تردمیل باشگاهی:

همان‌طور که قبلاً نیز اشاره شد، تنها در نظر گرفتن نیازهای شخصی برای خرید مناسب تردمیل کافی نیست. لذا شما باید با ویژگی‌های فنی و عملکردی انواع تردمیل‌ها آشنا گردید تا بتوانید انتخاب درستی داشته باشید. در ادامه، ویژگی‌ها و اجزای مختلف تردمیل‌های باشگاهی را برای شما شرح می‌دهیم تا شما بتوانید بیشتر با این وسیله کاربردی آشنا گردید. این ویژگی‌ها به شرح زیر هستند:

  • ابعاد و وزن تسمه: اندازه تسمه تردمیل یکی از مهمترین فاکتورها در راحتی، ایمنی و کارایی تمرین است. تسمه باید به اندازه کافی پهن و بلند باشد تا کاربر بتواند به راحتی روی آن راه برود یا بدود، بدون اینکه احساس محدودیت یا خطر کند. به طور کلی، عرض تسمه باید حداقل 48 سانتی‌متر و طول آن حداقل 140 سانتی‌متر باشد. البته، اگر بیشتر اعضای باشگاه قد بلند هستند، بهتر است تردمیلی با تسمه بلندتر انتخاب کنید تا فضای کافی برای گام برداشتن داشته باشند. وزن تردمیل نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. تردمیل‌های باشگاهی معمولاً وزن زیادی دارند (بین 70 تا 150 کیلوگرم). این وزن بالا، نشان‌دهنده استحکام، پایداری و دوام تردمیل است. تردمیل‌های سبک‌تر، ممکن است در هنگام تمرینات سنگین لرزش داشته باشند و باعث ناراحتی کاربر شوند، همچنین احتمال آسیب دیدن آن‌ها نیز بیشتر است. انتخاب تردمیلی با وزن مناسب، تضمین می‌کند که دستگاه به طور ایمن و پایدار در طول تمرینات مورد استفاده قرار گیرد.

  • موتور: قدرت موتور تردمیل، تعیین‌کننده حداکثر سرعت و شیبی است که تردمیل می‌تواند ارائه دهد. برای باشگاه‌های ورزشی، تردمیلی با موتور حداقل 3 اسب بخار (HP) توصیه می‌شود. موتورهای قوی‌تر، می‌توانند وزن بیشتر را تحمل کنند و برای تمرینات طولانی مدت و سنگین مناسب‌تر هستند. همچنین، موتورهای قوی‌تر معمولاً عمر طولانی‌تری دارند و کمتر دچار خرابی می‌شوند. انتخاب موتور مناسب، به نوع تمریناتی که در باشگاه انجام می‌شود بستگی دارد. برای مثال، اگر اعضای باشگاه به تمرینات اینتروال و سرعت بالا علاقه دارند، یک موتور با قدرت 4 اسب بخار یا بیشتر توصیه می‌شود. همچنین، موتور باید دارای سیستم خنک‌کننده مناسب باشد تا در طول تمرینات طولانی مدت، از گرم شدن بیش از حد و آسیب دیدن آن جلوگیری شود.

  • نمایشگر: نمایشگر تردمیل، اطلاعات حیاتی و مهمی مانند سرعت، مسافت، زمان، کالری سوزانده شده، ضربان قلب و شیب را به کاربر نمایش می‌دهد. یک نمایشگر خوب باید بزرگ، واضح، خوانا و آسان برای استفاده باشد. برخی از تردمیل‌ها دارای نمایشگرهای لمسی هستند که امکان دسترسی آسان به برنامه‌های تمرینی و تنظیمات مختلف را فراهم می‌کنند. همچنین، برخی از نمایشگرها قابلیت اتصال به اینترنت و پخش فیلم و موسیقی را نیز دارند که می‌تواند تمرین را لذت‌بخش‌تر کند. در صورتی که اندازه نمایشگر تردمیل بزرگ‌تر بوده و کیفیت بهتری داشته باشد، قیمت تردمیل ها افزایش می‌یابد. بنابراین، در هنگام انتخاب تردمیل، به کیفیت و امکانات نمایشگر توجه ویژه‌ای داشته باشید.

  • برنامه‌های تمرینی: برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین شده، به اعضا کمک می‌کنند تا تمرینات متنوع، هدفمند و موثری را انجام دهند. یک تردمیل باشگاهی باید دارای برنامه‌های تمرینی متنوعی باشد که برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب باشد. برخی از برنامه‌ها برای کاهش وزن، برخی برای افزایش استقامت، برخی برای تقویت عضلات و برخی دیگر برای بهبود عملکرد قلب و عروق طراحی شده‌اند. همچنین، برخی از تردمیل‌ها امکان ایجاد و ذخیره برنامه‌های تمرینی سفارشی را نیز فراهم می‌کنند که به کاربر اجازه می‌دهد تمرینات خود را بر اساس نیازها و اهداف شخصی خود تنظیم کند. وجود برنامه‌های تمرینی متنوع، باعث می‌شود که اعضا از تمرین با تردمیل خسته نشوند و به طور مداوم به ورزش ادامه دهند.

  • قابلیت تنظیم شیب و سرعت: قابلیت تنظیم شیب و سرعت، امکان انجام تمرینات متنوع‌تری را فراهم می‌کند و به کاربر اجازه می‌دهد شدت تمرین را بر اساس سطح آمادگی جسمانی خود تنظیم کند. با افزایش شیب، می‌توان شدت تمرین را افزایش داد و عضلات بیشتری را درگیر کرد، که این امر منجر به سوزاندن کالری بیشتر و تقویت عضلات پا و باسن می‌شود. همچنین، با تنظیم سرعت، می‌توان تمرینات هوازی را با شدت‌های مختلف انجام داد و به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کرد. یک تردمیل باشگاهی باید دارای شیب و سرعت قابل تنظیم باشد تا اعضا بتوانند تمرینات خود را با توجه به سطح آمادگی جسمانی خود تنظیم کنند و به اهداف ورزشی خود دست یابند. برخی از تردمیل‌ها دارای قابلیت تنظیم شیب به صورت الکترونیکی هستند که امکان تغییر شیب را در حین تمرین به راحتی فراهم می‌کند.

  • سیستم تعلیق: سیستم تعلیق، ضربه ناشی از دویدن را جذب می‌کند و از آسیب دیدن مفاصل، به ویژه زانوها و مچ پا، جلوگیری می‌کند. یک تردمیل باشگاهی باید دارای سیستم تعلیق مناسب باشد تا تمرینات طولانی مدت را بدون ایجاد درد و ناراحتی امکان‌پذیر کند و از آسیب دیدگی ورزشکاران جلوگیری کند. سیستم‌های تعلیق مختلفی در تردمیل‌ها استفاده می‌شوند. برخی از سیستم‌ها از فنر، برخی از بالشتک هوا و برخی دیگر از ترکیبی از این دو استفاده می‌کنند. انتخاب سیستم تعلیق مناسب، به وزن کاربر و نوع تمریناتی که انجام می‌دهد بستگی دارد. برای مثال، افراد سنگین وزن به سیستم تعلیق قوی‌تری نیاز دارند تا ضربه ناشی از دویدن را به خوبی جذب کند.

  • ایمنی: ایمنی، یکی از مهمترین فاکتورها در انتخاب تردمیل باشگاهی است و باید در اولویت قرار گیرد. تردمیل باید دارای ویژگی‌های ایمنی مانند کلید ایمنی، دستگیره‌های جانبی و سیستم توقف اضطراری باشد. کلید ایمنی، در صورت افتادن کاربر از تردمیل، به طور خودکار دستگاه را متوقف می‌کند و از بروز حوادث جدی جلوگیری می‌کند. دستگیره‌های جانبی، به کاربر کمک می‌کنند تا تعادل خود را حفظ کند و از افتادن جلوگیری کند. سیستم توقف اضطراری، در صورت بروز هرگونه مشکل، به کاربر امکان می‌دهد تا به سرعت دستگاه را متوقف کند. همچنین، تردمیل باید دارای استانداردهای ایمنی معتبر باشد و از مواد با کیفیت و مقاوم ساخته شده باشد تا از بروز حوادث ناشی از نقص فنی جلوگیری شود.

از مهمترین ویژگی‌ها و مشخصات یک تردمیل باشگاهی، می‌توان به اندازه آن اشاره نمود. ابعاد تردمیل کاملاً وابسته به ابعاد تسمه آن است. ما در بازار معمولاً تردمیل‌هایی با اندازه تسمه 48 سانتی‌متر را می‌توانیم مشاهده نماییم. البته 48 سانتی‌متر پهنای تردمیل است. طول تسمه می‌تواند حدوداً 140 سانتی‌متر باشد. البته این اندازه در همه تردمیل‌ها کاملاً ثابت نیست، بلکه شما می‌توانید عرض تردمیل در بازه 48 تا 55 سانتی‌متر و طول تردمیل در بازه 140 تا 160 سانتیمتر را در بازار مشاهده نمایید. با توجه به نیاز خود، این اندازه‌ها را باید انتخاب نمایید. در نظر داشته باشید که انتخاب ابعاد مناسب تسمه، به قد و وزن کاربر نیز بستگی دارد.

دومین موضوعی که جزء مشخصات یک تردمیل می‌باشد، وزن آن است. معمولاً تردمیل باشگاهی وزن زیادی دارد. این امر می‌تواند به خاطر داشتن امکانات زیاد این تردمیل باشد. انواع تردمیل‌های باشگاهی در بازه وزنی 70 تا 150 کیلوگرم قرار دارند. هر چه اندازه و وزن تردمیل بزرگ‌تر و بیشتر باشد، مسلماً قیمت آن افزایش می‌یابد، زیرا متریال بیشتری برای تولید آن مصرف شده است. با این حال، وزن بیشتر تردمیل، نشان‌دهنده استحکام و پایداری بیشتر آن نیز هست.

مقایسه با رقبا و پیشنهاد هایپر جیم:

در بازار رقابتی تجهیزات ورزشی، برندهای متعددی در زمینه تولید تردمیل باشگاهی فعالیت دارند. برخی از برندهای شناخته شده عبارتند از: Technogym، Life Fitness، Precor و Matrix. این برندها به دلیل کیفیت بالا، امکانات پیشرفته و طراحی ارگونومیک، در بین باشگاه‌های ورزشی محبوبیت زیادی دارند. اما قیمت بالای این برندها، ممکن است برای برخی از باشگاه‌ها قابل توجیه نباشد و باعث شود به دنبال گزینه‌های مقرون‌به‌صرفه‌تر باشند.

در این میان، برند هایپر جیم با ارائه تردمیل‌های باشگاهی با کیفیت و قیمت مناسب، توانسته است جایگاه ویژه‌ای در بازار ایران به دست آورد. تردمیل‌های هایپر جیم از قطعات با کیفیت ساخته شده‌اند و دارای امکانات متنوعی مانند نمایشگرهای لمسی، برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین شده و سیستم تعلیق مناسب هستند. همچنین، هایپر جیم خدمات پس از فروش قوی‌ای را ارائه می‌دهد و در صورت بروز هرگونه مشکل، به سرعت به آن رسیدگی می‌کند. هایپر جیم با تمرکز بر ارائه محصولات با کیفیت و خدمات مشتری‌مدار، توانسته است اعتماد بسیاری از صاحبان باشگاه‌های ورزشی را جلب کند.

به عنوان مثال، مقایسه تردمیل باشگاهی هایپر جیم مدل X1000 با تردمیل Life Fitness مدل Club Series نشان می‌دهد که هر دو تردمیل دارای موتور قدرتمند، شیب و سرعت قابل تنظیم و سیستم تعلیق مناسب هستند. اما قیمت تردمیل هایپر جیم مدل X1000 به طور قابل توجهی پایین‌تر از تردمیل Life Fitness مدل Club Series است. این امر، هایپر جیم را به گزینه‌ای جذاب برای باشگاه‌هایی تبدیل می‌کند که به دنبال تردمیل با کیفیت و قیمت مناسب هستند و می‌خواهند در هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنند. هایپر جیم با ارائه محصولات با کیفیت و قیمت رقابتی، به باشگاه‌ها کمک می‌کند تا با کمترین هزینه، بهترین تجهیزات ورزشی را تهیه کنند.

با توجه به نیازها و بودجه خود، می‌توانید از بین برندهای مختلف، تردمیل مناسب را انتخاب کنید. اما اگر به دنبال تردمیل با کیفیت، قیمت مناسب و خدمات پس از فروش قوی هستید، هایپر جیم یکی از بهترین گزینه‌های موجود در بازار است و می‌تواند نیازهای شما را به بهترین شکل برآورده کند. انتخاب هایپر جیم، یک سرمایه‌گذاری هوشمندانه برای تجهیز باشگاه شما خواهد بود.

تماس دفتر مرکزی :

خط ویژه چهار رقمی ← 0216123

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 - 02166085712

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002

آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم .. کد پستی: 1344673969

آدرس دفتر اداری : میدان آزادی خیابان آزادی بعد از استاد معین ابتدای دکتر هوشیار پلاک 83 طبقه ی سوم

سوالات متداول تردمیل باشگاهی

چه نوع موتوری برای تردمیل باشگاهی مناسب است؟

برای تردمیل‌های باشگاهی، موتور با قدرت حداقل 3 اسب بخار (HP) توصیه می‌شود. موتورهای قوی‌تر، می‌توانند وزن بیشتر را تحمل کنند و برای تمرینات طولانی مدت و سنگین مناسب‌تر هستند. همچنین، موتورهای قوی‌تر معمولاً عمر طولانی‌تری دارند و کمتر دچار خرابی می‌شوند.

چه ویژگی‌هایی در نمایشگر تردمیل باشگاهی مهم هستند؟

یک نمایشگر خوب باید بزرگ، واضح و آسان برای استفاده باشد. نمایشگر باید اطلاعات مهمی مانند سرعت، مسافت، زمان، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نمایش دهد. برخی از نمایشگرها قابلیت اتصال به اینترنت و پخش فیلم و موسیقی را نیز دارند، که می‌تواند تمرین را لذت‌بخش‌تر کند.

چرا سیستم تعلیق در تردمیل باشگاهی مهم است؟

سیستم تعلیق، ضربه ناشی از دویدن را جذب می‌کند و از آسیب دیدن مفاصل جلوگیری می‌کند. یک تردمیل باشگاهی باید دارای سیستم تعلیق مناسب باشد تا تمرینات طولانی مدت را بدون ایجاد درد و ناراحتی امکان‌پذیر کند. انتخاب سیستم تعلیق مناسب، به وزن کاربر و نوع تمریناتی که انجام می‌دهد بستگی دارد.

چه امکانات ایمنی در تردمیل باشگاهی ضروری هستند؟

تردمیل باید دارای ویژگی‌های ایمنی مانند کلید ایمنی، دستگیره‌های جانبی و سیستم توقف اضطراری باشد. کلید ایمنی، در صورت افتادن کاربر از تردمیل، به طور خودکار دستگاه را متوقف می‌کند. دستگیره‌های جانبی، به کاربر کمک می‌کنند تا تعادل خود را حفظ کند. سیستم توقف اضطراری، در صورت بروز هرگونه مشکل، به کاربر امکان می‌دهد تا به سرعت دستگاه را متوقف کند.

آیا خرید تردمیل باشگاهی دست دوم توصیه می‌شود؟

خرید تردمیل دست دوم می‌تواند گزینه مقرون به صرفه‌ای باشد، اما باید به دقت بررسی شود. قبل از خرید، تردمیل را از نزدیک بررسی کنید و از سالم بودن قطعات و عملکرد صحیح آن مطمئن شوید. همچنین، از فروشنده در مورد سابقه تعمیر و نگهداری تردمیل سوال کنید. در صورت امکان، از یک متخصص برای بررسی فنی تردمیل کمک بگیرید.

شماره تماس :
ایمیل :
مبلغ : تماس بگیرید
وب سایت :
آدرس :
به این آگهی امتیاز بدهید :
10 / 10
از 1 کاربر

تماس با آگهی دهنده

شماره تماس شما : *
متن پیغام شما : *
تصویر امنیتی :
اضافه به علاقه مندی ها
تعداد بازدید : 1004